羅馬不是一天造成。
顯然可以運用在很多地方上，就拿肥胖來說好了
身體上的脂肪就是經年累月造成的，每當要站上體重機，就有一種掙扎
每天要開始減肥、減重、減脂時，就深深覺得時間過了好漫長
今天是根治飲食的第二天，為了中午要去檢驗所抽血+身體健康檢查
所以早餐沒有吃，就省了。
中午抵達檢驗所時剛好沒有其他客人在，花了時間跟檢驗所的姊姊商議體檢項目
姊姊調出前幾年我的簡康檢查(超簡易)
發現我有貧血的症狀，所以這次加強要檢查的部分就是貧血
又剛好最近共同認識好友被檢驗出有類風溼性關節炎的乾燥症，當場就被醫生宣告可以領取終身重大傷病卡
所以又追加檢查了這個項目
要不是真的為了為期三個月的健康目標及人體測試，我想應該不會有動力來檢視每天吃的東西吧!!
但頭洗了就要繼續洗下去，一定要達成每天每日檢視吃的、喝的並做成紀錄
雖然早餐沒有吃，但體重似乎也沒有比較輕
預計到我的理想範圍須減重八公斤
，減肥是女人這輩子的志業，這輩子都要繼續下去的功課啊~
午餐不想要自己煮，所以到附近的麵攤吃
如何外食又可以依照根治飲食法的步驟進行，這時我務必要推薦一本書：28天超便利 根治飲食法
是我的偶像賴宇凡老師所寫的書，裡面詳細記載外食也可以很根治喔!!
所以今天的午餐有餛飩湯，燙青菜、大頭、五花肉。其實這樣很飽的
對了!總共花了110元
很多人以為要吃飯或吃麵才有飽足感，其實真正有飽足感的是足夠的肉量，吃夠了就不容易到
到下一餐前不會肚子餓而想吃零食
雖然中間沒有偷吃零食，但點了一杯飲料，應辦公室學姊要求核定Ubert Eats的飲料
我也只好捨命陪君子訂了一杯無糖冰紅茶(費用忘記問學姊，記在明天的帳)
晚餐是先前就預訂好的飯局，吃的是漢堡、薯片+飲料，要價250元。
但薯片給朋友吃(肥別人總比肥自己)，漢堡也只吃中間的牛肉、生菜，最後咬了兩口漢堡麵包
我想這餐的血糖震盪幅度應該也不會超過
所以今天總花費360元。感覺有點多~明天要省一點了
我是小資女、要節省更要健康
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