李莉絲(奴才)與二喵間的小樂趣

哈哈哈哈.....今天是破戒的一天
中餐還沒有破戒
但到了下午到客戶家的時候
客戶非常熱心的煎了一個海鮮煎餅要給我吃
我本想帶著回家給別人吃
但客戶說：趁熱吃
這下可好了，總不能不給客戶面子吧!所以吃了

先補中餐，吃牛丼+溫泉蛋+味增湯(150元)
還有一小小口的白飯
本想說這樣的肉量配一口白飯是可以的
萬萬沒有想到
除了自己要克服對食物的誘惑外
居然還有客戶會搞破壞啊~~~

晚上回到家趕緊餵食完兩喵以後又出門去IKEA
到了IKEA就是晚餐時間
朋友說現在在餐廳吃200元，可以抵消費200元
最後結論我們得了400元的折抵
但但但但最奸詐的是
居然要滿2000才能折抵200，等於打九折的概念
我跟澎Hen弱，買不到2000
結帳時是1972
順手拿了杯墊過2000可以折200
偷偷吃了一支霜淇淋(10元)

晚餐嘛! 炸雞翅、半塊藍莓起司蛋糕、烤溫野菜(200元)
所以今天花費共計360元
既然把明天的份量都給吃了，明天就只能吃一餐啦!!!
杯具

各位觀眾，來到根治飲食第八天
就是因為限制的食物的吃法，所以才會變化出每天不同的吃法啊~
今天晚起所以沒吃早餐(其實很少在吃早餐，都早午餐，順便省一餐)
中午前本來要去檢驗所拿報告的!!!
但是因為晚起啊~誤事
接著又要連絡一堆客戶，寫書狀，最後沒去拿報告

快中午辦公室學姊來訊息問要不要uber eats
當然要來一下
馬上看了過往的購買紀錄，從中挑選了部隊鍋
個人超級無敵愛吃部隊鍋(140元)
但是把最好吃的泡麵2/3給學姊(陷害學姊、她不婚教主、不在乎體重)
給她吃剛剛好
我現處輕熟女後段班，還有機會
在入會成為不婚教的左右護法前，保持體態仍係必須

還有，檢驗師有提醒我，少吃澱粉但要記得補充骨頭湯
透過骨頭湯中的營養素補足流失的營養
不然會掉頭髮
驚~頭髮就已經又細又少了，再掉怎麼可以
當然要補骨頭湯
所以晚餐就來一碗餛飩湯(30元、只吃餛飩肉跟喝湯)
兩份大陸妹(燙青菜60元)

晚餐總共90元，回家有氣炸松阪豬來吃(0元，幫學姊的忙換來的)
明天預計吃豬腳(已經解凍中)
哈哈....想到明天可以吃的食物，就莫名的開心

自己的早、中、晚也才不過230元
結果回家途中買了雙喵的罐罐就花了我1030元
當媽的就是這樣，明明回家肚子餓
還是先餵食兩喵、餵食完畢再鏟屎
我想家庭主婦大概就是這樣
忙了一天回家忙小孩

終於來到第七天，今天早餐只吃了小七的熱狗跟冰拿鐵(45元)
因為小七沒有太多可以根治飲食的食物
最近常吃的就是小七的熱狗(32元)
或者是茶葉蛋
但當我自己上網要學如何煮茶葉蛋的時候
我嚇到
原來茶葉蛋不是茶跟蛋就可以煮出來的食物
居然還要加很多、非常多的糖
真的嚇壞寶寶了
所以外食真的在不知不覺中涉入過多的糖跟鹽啊~

中午以為有炸雞可以吃，結果是pizza
因為肚子實在太餓了，只好在沒有肉可先吃的狀況下
拿了一塊pizza來吃
中間還吃了兩顆金莎(真的是罪孽)
忘記我自己包包裡面有堅果可以吃，如果有看食食課課的人就會知道
可以把堅果當作餐跟餐間的零食
堅果中有很多對人很好的油脂跟營養素
與其吃不健康的點心
不如把堅果當零食(但我忘記有帶)
最後在回台中的高鐵裡才想到要拿出來吃

所以今天吃了熱狗、冰拿鐵、pizza、兩顆金莎、一些堅果
跟晚上回到家實在太餓，所以把冷凍庫的雞腿解凍
氣炸了雞腿來吃
今天花費都在交通費上，飲食部分只花了我77元
就持續下去吧!!對了
明天要去找我的檢驗師，但為何我買的維生素D還沒有來????

承諾很重要，我對自己的承諾是連續三個月紀錄飲食
我就要持續下去，對我自己是一次重要的體驗
也是對健康的一種認真、想贏的態度

根治飲食的第六天，也是我在正LP284的第二天
沒想到上課除了要花學費以外，還要因為輸了課堂上的遊戲請其他同學吃早餐跟下午茶
這真的是隱形成本，不過好在我都是贏的隊伍，不用額外再花錢

今天的早餐就是昨日勝利的果實，統一麥當當初品的吉士飽+牛奶
但因為需要配合根治飲食的關係，所以我只吃了漢堡中的蛋跟融化掉的起司
聰明的我自己買了小七的中冰美(45元)來加上義美的牛奶
變成冰拿鐵!!聰明吧!!
中午還是吃了我說又嫌又貴的吉野家，沒辦法!出門在外總是要順從其他隊友的建議
為了要根治飲食吃法，我必須大量減少澱粉的攝取，改大量攝取肉類及蔬菜
然而一般外食都是以麵類、飯品為大宗
我只好點牛肉烏龍麵、泡菜、熱紅茶(一個套餐169元)，再額外加購唐揚雞(59元)
這些餐點就花了我228大洋
下午茶則是同學的貢獻，有蛋糕、有飲料
拒絕澱粉攝取的我只能看著最愛的芋頭蛋糕進入他人的嘴裡
只好飲恨再喝一杯冰拿鐵
晚餐則係由開設日本料理店的同學操刀
開心的吃了一碗高麗菜、炒牛肉→符合根治飲食的原則

所以今天共花費273元，果然出外靠朋友啊~
因為沒有把血糖機帶再身上
所以沒有辦法檢驗自己吃進去的食物到底有沒有震盪血糖
但無論如何第一口食物的攝取一定要以肉類為主
就讓我們繼續看下去
看莉絲究竟能做到什麼程度
其實要講出來，讓越多人知道才會有急迫性、有壓力、有動力
GOGOGO.......

原本很抗拒去檢查身體的，因為擔心檢查出來的結果自己不能接受
但為了為期三個月的根治飲食人體測試計畫
要有努力的目標，或改善的的方向
必須要先了解自己身體的狀況
最後還是決定走進檢驗所去檢查自己的身體狀況
而今天就是我去看報告的那一天
說沒有忐忑嗎？絕對有!!!(畢竟現在已經不年輕，遠目......

檢驗所的姐姐先把報告傳給我(因為我今天沒辦法到現場領取)
打開檔案第一件事情就是找紅字
因為在看不懂，跟檢驗師還沒有跟我說明以前
唯一能做的事情就是確認有沒有紅字
到底哪些地方是紅字!!!
好在有紅字的地方不多，其他的數據雖然看不懂
但在數據旁邊都有基本數值
只要落在基本數值裡面就可以認定是沒有問題
讓我開心的點就是
以我現在的身高、體重、腰圍、臀圍及胸圍是屬於健康狀態
沒有過重、過胖就讓我無比高興啦!!!
重點檢驗所姐姐說我以前有貧血，現在改善很多
換句話說，現在沒有貧血的症狀

但但但但但，最怕聽到「但是」
但是我的維生素D過低，標準值是30以上到50
我的數值只有16，所以必須要靠外在來補充
維生素D不是要靠曬太陽才會產生嗎？無法透過食物來補充
至少這是我以前學到的觀念
萬萬沒有想到，維生素D早就可以透過營養品補充
檢驗所姐姐要我立馬補充，三個月後再檢查一次
三個月是補充維生素D的時間，也剛好符合我為期三個月的計畫
所以當下立刻馬上上網購買維生素D

對吼!!今天沒有吃早餐
但中午過後買了一個茶葉蛋(10元)、雞腿(39元)、熱拿鐵(55元)、熱狗(20元)
沒有晚餐，只有消夜，因為上課到12點離開到住宿的地方前
稍微補充一點熱量(其實就是宵夜了啦!!
台北火車站的吉野家，說真的好鹹又貴又不好吃(79元)
還是松屋最好吃，不管是日本還是台灣
大推特推好吃又便宜的松屋

下周一會親自到檢驗所跟檢驗師碰面討論後續的飲食計畫
健康是自己給自己的
現在的自己都是自己造就的，也只有自己能救自己
開始不嫌晚
一起根治飲食吧~~~找回健康的自己

每天記錄吃什麼、花什麼，不僅是記憶的考驗
也是耐心、意志力的考驗
自小被我阿母嘲笑三天曬網、兩天捕魚的我
真的要挑戰自己一下
所以我把要記錄飲食、紀錄花費的這件事情告訴周遭很多的朋友
要讓大家盯著我一起完成這件大事
三個月說長不長，說短不短
但若是三個月都做不到，就別想要健康一輩子了

今天很早就起床，多早？  早上五點半
以往早上被二喵叫起床餵食早飯後還可以睡回籠覺
但每周四的早晨不行
因為要去參加BNI，實踐付出者收穫的最高理念
(對BNI有興去的可以上網查，全台灣都有分會，是一個組織、是一個平台)

姐每天例行工作就是餵食二喵、陪喵玩、鏟喵屎
但甘之如飴.....遇到同樣是喵奴就更開心，今天去法律扶助基金會審查案件
跟進審查室見習的大三生，告訴我另一個見習生是喵奴
喵奴就加分、有喵就按讚→請大家遵守這個規則......XD

講到現在才要分享今天的各餐及花費
早餐是BNI早餐會會議地點(飯店)，所提供的飯店早餐(中式)
早餐會的入場費是400元，所以早餐就當花了400元吧!!
自助式的早餐在夾菜時，差點忘記我現在力行根治飲食
差點夾了很多麵食來吃，好在夾第二道菜時就想起來我要記錄啊!!!
所以最後夾了：豆腐三塊、一大塊菜補蛋、大約十塊蒜泥白肉、筍片
吃得飽飽飽，所以下午不怎麼餓
我還有喝一杯熱拿鐵

當我覺得餓的時候已經是下午五點左右，但當時需趕回事務所處理工作
處理完畢後又必須飛車趕去下一個集會地點
只好將庫存的堅果拿出來吃，抵達會合地點後又再拿一杯小拿鐵(60元)
結束後回家，這時必須吃
本來想要吃滷味，但滷味今天沒有營業
只好改買關東煮(興大附近)，生意超好(從路邊攤變成店家)
最後買了金針菇、豬血、白蘿蔔、小黃瓜(65元)
肉類就拿家中庫存的牛肋排出來吃(0元)
所以今天總共花費505元

根治飲食第四天，明天中午就要去拿血液報告了
希望一切都安好
一定要健健康康啊!!!!!!!

昨天剩下的冰紅茶才喝完(0元)，
今天下午又增加兩杯無糖綠茶，麥當當是莉絲談生意的好地方
飲料便宜又大杯，用甜心卡只要40koko，完全符合小資的個性
晚上吃飯的地方沒有無糖的飲料，最後只好選擇喝了一杯無糖拿鐵
除了飲料外，今天唯一的進食就是晚餐的火鍋啦!!!

吃火鍋也可以Hen根治飲食喔! 怎說咧？
因為火鍋的基本盤就是菜盤跟肉，所以只要不點烏龍麵、白飯、冬粉或王子麵
這餐的澱粉絕對不會超標，所以我點了顆雞蛋
對了!忘了說今天的火鍋店是我Buddy開的，叫「上尚坊，北屯旗艦店」

https://taiwan17go.com/apoarea108057/
也因為首次嘗鮮覺得不錯吃，害我有心動加盟的feel啊!!!
不對!我應該要講花了多少錢才對
今天晚上是我跟撿到我家喵女鵝茶茶的美女姊姊吃飯
兩人總共才花了我576大元(其實是我buddy給了我很大的折數，讓我超有面子的)
Buddy我愛你妳妳妳妳妳........

也就是說我今天花費共計616元，外加影印費1元，所以是612元
其實邊記錄每天的飲食也可以順便記帳，這方法不錯
三個月後就可以歸納統計出我個人花費究竟是落在哪個地方
就讓我們繼續根治飲食下去吧

羅馬不是一天造成。

顯然可以運用在很多地方上，就拿肥胖來說好了

今天是根治飲食的第一天，為期三個月要每天記錄自己所吃、所喝下的食物
好在昨天幫朋友慶生去吃了老常在(輕井澤的麻辣火鍋，但我偏愛鼎王)